close
چت روم
خوراکی هایی که شمارا لاغر نگه می‌دارند

همه فن حریف

برای گفتگویی آزادتر با دوستانتان
به انجمن ما مراجعه کنید
قالب جدیدی برای وبلاگتان نیاز دارید؟!!
شهرقالب !
دنبال مطالب تفریحی هستید؟!
بخش تفریحی!
اطلاعات سایت

آمار مطالب
کل مطالب : 376
کل نظرات : 24
آمار کاربران
افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 11
آمار بازدید
آی پی امروز : 8
آی پی دیروز : 18
بازدید امروز : 32
باردید دیروز : 27
ورودی امروز گوگل : 2
ورودی گوگل دیروز : 4
بازدید هفته : 32
بازدید ماه : 606
بازدید سال : 4,664
بازدید کلی : 205,147
مشخصات
آی پی : 54.162.121.80
سیستم عامل :
مرورگر:
تبلیغات

نویسنده : Free Iran
بازدید : 236


ماست و خشکبار شما را لاغر نگه می‌دارد
اما مواد غذایی با ارزش تغذیه‌ای مناسب مثل ماست و مغز خشکبار چون باعث می‌شوند که دیرتر احساس گرسنگی کنید در نتیجه کمک می‌کنند که لاغرتر بمانید.

به گزارش ایسنا، دکتر داریوش مظفریان از متخصصان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد که سرپرستی این مطالعه را برعهده داشت در این زمینه گفت: منطق معمول انسان این است که هر خوردنی به اندازه تعادل می‌توان خورد و با وجودی که دائم توصیه می‌شود مصرف کلی کالری‌ها را کاهش دهید، اما معمولا به این‌که این کالری‌ها از چه موادی تشکیل شده‌اند، توجهی نمی‌شود بنابراین از آنجا که ذخیره کالری تمام موادغذایی یکسان نیست پس صرف مصرف آنها به اندازه متعادل کافی نیست.

از بین تمام مواد غذایی، سیب‌زمینی در افزایش وزن نقش آشکار و موثری دارد به طوری که مصرف روزانه این نشاسته پس از ۴ سال موجب افزایش وزن قابل توجهی می‌شود.

این مطالعه نشان می‌دهد که حتی سیب‌زمینی آب پز یا تنوری هم در افزایش وزن موثر است و ظاهرا علت آن تاثیر این خوردنی روی هورمون انسولین است.
از سوی دیگر اضافه کردن هر نوبت خشکبار به رژیم غذایی درپیشگیری از اضافه وزن نقش دارد. ماست هم در این زمینه نقش شگفت‌انگیزی دارد به طوری که کسانی که هر روز ماست می‌خورند طی ۴ سال می‌توانند حداقل ۵/۰ کیلو وزنشان را کاهش دهند.

منبع Jamejamonline.ir


نظرات کاربران

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات

Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
منوی راست

'http://hadishop.mihanstore.net/partner/index.php?act=login&loginact=register&ref=3383'>
درباره سایت

Profile Pic
باعرض سلام خدمت دوستان.این وبلاگ دربردارنده مطالب تازه ی تازه می باشدامیدوارم مورد استفاده دوستان قراربگیرد.فقط نظریادتون نره باتشکرهمچنین شما میتوانیدبا مراجعه به لینک زیربه عنوان فروشنده(وب مستر) اقدام به فروش محصولات میهن استوری کنیدواز مزایای بی نظیر آن بهره مند شویدhttp://www.mihanstore.net/partner/index.php?act=login&loginact=register&ref=3383
اطلاعات کاربری و عضویت سریع

عضو شويد
فراموشی رمز عبور؟

نام کاربری :
رمز عبور :


عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *کد امنیتیبارگزاری مجدد
پربازدید ترین ها

مطالب تصادفی

اسکریپتهای اختصاصی